中科新闻网刘嘉楠看春节的护士:有什么饮料，中药茶或食品是可以提神又不会失眠的？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 17:20:11
别告诉我是烟酒咖啡或浓茶，这样我会长期失眠。
可是我白天总是昏昏欲睡，晚上也睡不好，非常苦恼。
请告诉我能提神又不会失眠的东西，吃的喝的都行，只要对身体没有损害。
别的办法也可以，不胜感激！！！
可是我白天总是昏昏欲睡，晚上也睡不好，非常苦恼。
请告诉我能提神又不会失眠的东西，吃的喝的都行，只要对身体没有损害。
别的办法也可以，不胜感激！！！
早上起床后，先和杯暖水，吃完早餐后半小时吃一个苹果，就会有提神的效果。晚上睡前喝一杯热加了蜂蜜的牛奶有助睡眠。经过一星期的调节，你就不会再失眠了，而且白天也不会昏昏欲睡了。这是最健康的方法。
纯植物卡哇树根茎中的活性物质具有放松大脑怡神醒脑的作用。白天饮用卡哇根茎头脑清醒，精神放松，晚上饮用卡哇根茎放松身心促进睡眠。
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王老吉
康师傅绿茶比较好！
喝提神饮料都有一定副作用，还是试试保健按摩吧。
按摩：太阳穴；风池穴；用手刮眼眶.用保健木梳梳头（一定要木梳别用塑料的）.