中科新闻网成都别墅网:踝关节扭伤，应该马上？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 02:15:52
A、热敷
B、冷敷
C、按摩
D、去医院
B、冷敷
C、按摩
D、去医院
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冷敷
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先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。
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