中科新闻网秦时明月芈涟:早晨起来有那些避忌
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 13:34:41
早晨起来有那些避忌?
1:起床前睁眼躺10分钟左右:可想想一天的事情,让身体适应一下!
2:起床后在床边坐1.2分钟左右,这对高血压等心脑血管疾病有好处!
3:站起来后喝一杯温开水,(要坚持欧,这可是一偏方:治便秘呀志仓呀可有效了)
4:排便:养成定时的排便 习惯!
总之,不要空腹抽烟.喝九!把好习惯坚持下来!!
唉`你们说的好习惯我没有``坏习惯我都占了！
吾命不久矣`~`
要是在床上睁眼10分钟的话，我就又睡着了！呵呵 不过还是谢谢楼上的知识！
禁忌剧烈运动.
清晨切忌晨交！
1不要到树林和花草繁茂的地方去，植物在夜里是呼吸作用，清早时植物附近没有新鲜的氧气。
2.不要喝冰冷的饮料，人的五脏六腑都需要温暖的环境工作，冰冷的饮料破坏其健康。
3.不要空腹吃水果，很多复杂成分不能吸收，反引起负面化学作用，产生不利人体的化合物。
4.不要空腹喝牛奶，在胃肠停留时间短，很少吸收。
5.不要猛地从床上起身，导致体位性低血压，头晕。
6.不要剧烈运动，你醒了，浑身的各组织还没醒呐。