激战2中国明星捏脸数据:一天中，什么时间段背书最好的，容易记住

人在什么时候记忆力最好，每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。

每个人的生理构造都不同,所以在背书的过程的时间段也有很大的差别.比如有的人觉得要早起来背书会觉得效果好一点.可是有的人就会在夜深人静的时候背书会好很多.所以要了解自己背书最好的时间段在那里.还要努力的提高自己的记忆力.
记忆是人脑对感知过的事物、信息进行贮存、提取的过程，是积累知识的宝库，是应用知识的前提。开发记忆力靠复习、靠理解、靠运用。

(一)科学复习

“温故知新”，复习是制服遗忘的尖兵，复习效果取决复习方法。①交替复习。在连续复习活动中安排互不相同的复习内容，文理各学科交替复习，可减少遗忘。②反复诵读。将复习资料反复诵读和抄写，边诵读、边理解。在理解基础上消化、巩固，可增强记忆力。③编写提纲。每学完一个章节、一个单元，将所学知识按一定线索编成纲目，把比较零乱的知识系统化，形成记忆网络。④尝试回忆。将所学知识边读、边写、边回忆，检测对知识的理解掌握程度，发现薄弱环节，集中精力重点突破。

(二)开展联想

联想有助于扩大记忆范围，增强记忆效果。①接近联想。依据事物在时间、空间上接近的特点建立起来的一种联想，构成长藤结瓜之势。②类似联想。从两种以上事物的现象和本质相似方面引出的一种联想，可以举一反三、闻一知十。③谐音联想。把难以记忆的材料用与之谐音的语言联系起来，易于记忆。④因果联想。依据事物之间的相互联系，相互影响而进行逻辑推理，可收到由此及彼的效果。
(三)善思巧练

所谓善思就是要讲究思维方法，所谓巧练就是讲究练的效果。①综合归类。按照学科的特点，采用编提纲画图表的形式把知识编成辫、穿成串、划成群，可加深理解该学科知识体系。②协同记忆。在记忆过程中尽可能发挥各种感官的积极作用，五官并用效果好得多。③多练巧练。“百闻不如一见，—见不如实践。”练求多，指次数多，但每次时间不宜长，练求精，指在归类基础上先取典型解题举一反三。

背书靠记忆力，虽然每个人本身的智力因素是有区别的，但是决定因素是你对所要背的东西感兴趣的程度，兴趣越浓，记忆效果愈佳；至于背诵时间的问题，一般在早上和傍晚较佳，但每个人状态不一样，有的是在早上，有的是在深夜。介于以上两个方面，提点建议：背诵前细细理解一下你要背的内容的意义及文章结构，培养对所背内容的兴趣，不要认为是在死记硬背无用的东西；认真寻找适合自己背诵的最佳时间点．
记忆也必须注意避开以下几个时间点，把它们利用来休闲，养精神是最好的：
1.进食后半小时内
2.情绪不好的时候
3.入睡前15分钟之内

背书靠记忆力，虽然每个人本身的智力因素是有区别的，但是决定因素是你对所要背的东西感兴趣的程度，兴趣越浓，记忆效果愈佳；至于背诵时间的问题，一般在早上和傍晚较佳，但每个人状态不一样，有的是在早上，有的是在深夜。介于以上两个方面，提点建议：背诵前细细理解一下你要背的内容的意义及文章结构，培养对所背内容的兴趣，不要认为是在死记硬背无用的东西；认真寻找适合自己背诵的最佳时间点．
记忆也必须注意避开以下几个时间点，把它们利用来休闲，养精神是最好的：
1.进食后半小时内
2.情绪不好的时候
3.入睡前15分钟之内

背书靠记忆力，虽然每个人本身的智力因素是有区别的，但是决定因素是你对所要背的东西感兴趣的程度，兴趣越浓，记忆效果愈佳；至于背诵时间的问题，一般在早上和傍晚较佳，但每个人状态不一样，有的是在早上，有的是在深夜。介于以上两个方面，提点建议：背诵前细细理解一下你要背的内容的意义及文章结构，培养对所背内容的兴趣，不要认为是在死记硬背无用的东西；认真寻找适合自己背诵的最佳时间点．
记忆也必须注意避开以下几个时间点，把它们利用来休闲，养精神是最好的：
1.进食后半小时内
2.情绪不好的时候
3.入睡前15分钟之内