中科新闻网男人失落的时候听歌:暑假减肥~~这样可以减几斤呢???
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 05:35:37
我在暑假每天三餐都吃红豆汤(红豆加水煮的,不加糖),不吃其它东西,早上骑自行车5至10公里,下午和同学打篮球(或者跳绳500至1000个),晚上睡前做50个仰卧体坐,这样一个月可以减几斤呢?
请不要复制那些长篇大论~!!还有,我是可以坚持的~!!
请不要复制那些长篇大论~!!还有,我是可以坚持的~!!
你这样做一定会瘦的，瘦20斤是不成问题的。但是这样等你开学了会反弹的，真的。
7,8斤,10斤是没有问题的
但是你得先想好这样的计划你能坚持多久?或者说,你的身体承受得了吗?
建议你先坚持一个礼拜,然后再漫漫的减,比如,早晨一根香蕉,中午一碗米饭,或者一个面包或者两个苹果.晚上一碗水煮蔬菜汤
减肥的同时不要忘记水果,蔬菜的补充,这些东西都是不发胖的绿色食品,多吃点没有关系,就是一定要注意减肥的同时皮肤的保养,要么就得不偿失了~~对吧?
哇~~~那瘦得应该很多吧..快有20斤的吧...
最少12斤