中科新闻网cloudfoam系列2017新款:姐姐太辛苦了,需要帮助...
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 01:08:40
姐姐在公司上班很辛苦,每天都有处理不完的事情,早晨八点开始一直差不多要到晚上七点多才可以回来,路上半个小时,到家了还得自己做饭...长期这样下来,最近身体出现了一些状况,会便血,然后波浪形指甲更严重了(指甲中间凹陷),长时间坐在电脑前面腿有些浮肿.再就是手指除开无名指和小指都会蜕皮,有什么办法可以帮助她吗?多谢了
多吃水果，补充维生素C的那种
坚持每天早上起床喝杯清水最好是蜂蜜水 补充水分以及保护肠胃
早餐时必要的
上午工作时喝2到3大杯清水，最好每两个小时左右去用清水洗脸以较少静电辐射对皮肤的侵害，每个45分钟做5分钟的活动（强烈建议晨运）
晚上回家多吃蔬菜及水果，吃些维生素C类的药物
建议晚饭后2个小时喝一杯酸奶
这样你姐姐的问题一个月后将得到改善
我比你姐姐还惨,你姐姐也有的症状我全都有,郁闷,而且我是早上八点晚九点,呜呜,你姐姐好幸福,我都没有关心呜呜呜%%%%%%%RRRRRRRRRRRRRRRRRRR
身体是奋斗事业的本钱呀，一定要注意休息，即使高负荷的工作，也要进行自我调节。
我看还是去医院检查检查身体，才是最关键的，便血可是严重的哟。按医嘱先
调理一下身体，如此下去，总不是个办法呀。
长时间做在电脑前，可以边工作边做脚部运动，可借鉴一下孕妇做的足尖运动及踝关节运动，同时，工作时，可以时不时走动走动，不要一直坐在电脑前，比如间隔一个小时也行呀。
平时回家晚做饭累，可以去附近的餐馆吃顿便餐吧，或许，你可以一早煲个粥，留着晚上吃，偶尔也可以来点小点心，带点糕点，不错哦。
吃点21金为他，呵呵
步步维生素
据说指甲表面不光滑是血液循环有问题的表现。
我非常的想帮助你！！请与我联系。