中科新闻网手擀面的汤料怎么做:自己家里学舞蹈应先练哪些基本功?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 02:53:57
自己家里学舞蹈应先练哪些基本功
主要是具体怎么做呐？
主要是具体怎么做呐？
要先压脚背，再压腿（正腿，旁腿，后腿），后腿要用到膀子和腰，所以可以先开一下膀子和腰再压后腿。压完后可以踢腿，然后再到墙上或凳子上撕腿，所有的过程都要绷脚背哦，学跳舞脚背很重要。腰的话，在练软度的同时也要注意腰的力度，可以练练倒立，这是前跷和后跷的基础。软度方面可以下了腰在墙上挤腰。
先压压腿，压腰，压肩，压脚背...这些可以有助于你跳舞！光这些也要脸上个一年半载的！不过一定不间断，一定要每天练，而且要吃苦才能，达到效果
柔软性```
要自己练柔韧性，压腿，下腰，很疼的呀