中科新闻网电饭锅炖牛肉:吃什么可以很快分解乳酸
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 01:34:41
再无氧状态下运动会分泌出很多乳酸 肌肉会很疼 感觉很累
吃什么可以很快的分解乳酸
顺便讲下为什么？
吃什么可以很快的分解乳酸
顺便讲下为什么？
劳累后吃什么食物最佳？ 爱心提示
人在劳动或锻炼中，体内的糖、脂肪、蛋白质大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，积聚在体内，这些物质刺激人体器官，使人感到肌肉、关节酸痛和精神疲乏。要把这些“废物”排出体外，单纯食用肉类、蛋类，是不利于解除疲劳的。
正常人的血液一般是碱性的。为使血液保持弱碱性，人在疲劳时，应多吃些碱性食物，如：海藻类、蔬菜、水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质和维生素的动物肝脏，尤其是维生素，能协助机体把体内积存的代谢产物近快的处理掉。
应多吃些碱性食物，如：海藻类、蔬菜、水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质和维生素的动物肝脏