中科新闻网西安美沙酮地址查询:垂直起跳多高才算出众啊？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 18:39:17
我大概能跳80cm（没有特别练过弹跳）想通过一个暑假强化训练争取抓筐
（大概还差10cm）等待高手指教哈。。。。。。。^_^
（大概还差10cm）等待高手指教哈。。。。。。。^_^
注：均为垂直双脚起跳
No15.德雷克丝勒： 89厘米
No14.加内特： 90厘米
No13.麦迪： 93厘米
No.12科比： 97厘米
No.11里查德森： 98厘米
No10.琼斯: 98厘米
No.9乔丹： 98厘米
No.8马布里： 101厘米
No.7梅森： 102
No.6威而金斯： 104厘米
No.5.斯塔德迈尔: 107厘米
No.4艾佛森： 110厘米
No.3卡特： 111厘米
No.2佛朗西斯： 114厘米
No1.土豆韦伯： 120厘米
都是垂直弹跳，你能到80？估计也能进前50了！
你量的不准吧？
至少要用305－你单脚脚尖着的，然后用同侧手臂伸直后的摸高
你165，摸高295
伸长胳膊，垫起脚尖在加上抓筐时身体一侧的伸展拉长是215cm，
那么在减去你的身高只有50了。那么你伸长胳膊，垫起脚尖在加上抓筐时身体一侧的伸展拉长左右50cm了，我想你的手臂超过胳膊也不只50了吧！
80cm不错了 但也要看身高
80很一般了，你身高不超过185cm的话，很难有所作为的。另外，你的身体协调性要好，在空中滞留的时间要长，这样你的弹跳才能发挥作用。
弹跳能力很难训练，不是两个月就能见效的，这是一个长期的过程，但是一旦你练出了成绩，他不会象你的肌肉那样在很短的一段时间能就回萎缩。
80
1m
100cm