中科新闻网翻糖蛋糕的做法图解:天天吃西瓜不吃饭能减肥吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/02 01:14:49
这样对身体不好的。
如果想吃用水果+节食的方法减肥，可以试试吃苹果。每天不吃别的东西，饿了就吃苹果，坚持三天再恢复正常饮食。过一段时间继续用吃苹果的方法。
这样对身体比较好，而且不容易反弹。
顺便提一下，早餐是一定要吃好的，不要以为早上不吃饭就可以减肥，这个观点是很不正确的。
但晚餐可以少吃一点，尽量多吃菜，少吃米饭。
西瓜含糖量很高是不能当减肥食品的，当够饿是会反弹的。一定要正常吃早中饭，晚饭可只喝青菜汤，只吃粗粮(全麦、小米、棒渣)，只吃鸡肉或鱼肉(每天三两吧)，你能健康有效的长期保持苗条身材，我就是这样三年没反弹的。
能。但是你的身体会搞垮的，劝你千万不要盲目减肥，还是要相信科学。
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