中科新闻网小伶玩具冰冻粘土绿色:麻烦帮我看看我是不是有心理问题
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 21:24:54
麻烦帮我看看我是不是有心理问题
我是个学生~
在昨晚开完会以后~回到宿舍（中间看了一下书，玩了一下游戏）12点多睡觉~但是整个晚上都想着那会议的相关内容~好象整个头脑里面都是那事~闭上眼睛就想到~搞得我整个人都很烦~整个人都很难受~
请问我这样是什么问题？
我是个学生~
在昨晚开完会以后~回到宿舍（中间看了一下书，玩了一下游戏）12点多睡觉~但是整个晚上都想着那会议的相关内容~好象整个头脑里面都是那事~闭上眼睛就想到~搞得我整个人都很烦~整个人都很难受~
请问我这样是什么问题？
会议的内容令你很焦虑吗？或者是你太晚睡觉了？
我想你一般不是12点多睡觉的吧
过了人的睡眠时间，有的人就不容易入睡了
而且睡眠的质量也不是很好
会迷迷糊糊的，想起白天的事是很正常的
就是我们经常说的浅睡眠（介于半睡半醒之间）
在你又困（想睡觉）又睡不着的时候，人自然会觉得很烦的
建议你第二天，白天不要补眠，晚上按平时睡觉时间休息就可以了
睡觉前听些轻音乐，喝一小杯温牛奶就更好了
只要不是频繁这样浅睡眠是没有关系的，不要担心
可能是压力大的原因,不用担心.
没多大的事情！
千万别放在心上！
偶尔一次失眠还有益身体健康呢！
放松一下 做些深呼吸 大概睡眠不太好
因为你所最关注的问题你总是在反复的想，想到自己都有点麻了至于现在你自己都不清楚你所想的是什么了也许是你有问题里所给你带来的压力而已
我的建议就是你放开一点着重的想一下眼前的现在的事关注一下现在所做的事
把眼前的事做好你就会更好的把握自己
压力大