中科新闻网黄丫头炖豆腐汤怎么做:酸性食物能令人疲劳。酸奶是酸性食物，虽然有营养，但是能多喝吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 07:30:30
酸奶是碱性食物，不是酸性食物，食物的酸碱性是以食物里酸碱物质含量而决定是否是酸碱性食物，食物里硫 磷 氯的含量超过钙 镁 钾 钠的含量的食物就是酸性食物，食物里钙 镁 钾 钠的含量超过硫 磷 氯的含量的食物就是碱性食物。酸性食物酸性大小依次为：肉类，鱼类，蛋，大米，面粉。碱性食物碱性大小依次为：海带，紫菜，黄豆，番薯，土豆，萝卜，柑桔，番茄，苹果，牛奶。酸奶虽是碱性食物也不要多喝，每天二三杯为好，要在饭后一二小时喝最好。
食物是酸性还是碱性，并不是以味道来区分的，而是取决于食物中所食的元素种类和数量，采用燃烧的方法，测量残灰水溶液，便可知食物的酸碱性。一般来说，酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使体液表现为酸性的食物，如精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等均为酸性食品。而在体内形成碱的无机盐如钙、钠、钾、铁、镁等元素占优势的食物，可使体液表现为碱性的食品，如常吃的各种蔬菜，水果、奶类、豆制品、茶叶、海带等都是碱性食物。可见，食物的酸、碱性是指食物经过消化吸收及代谢分解后产生的阴离子或阳离子所占的优势而定的
它是促进消化的。
事物总有两面性，只要吃的适量（500ml左右）就是最好的
酸奶也不易多喝，少喝、常喝能起到养颜开胃的作用!
不论吃、喝什么，都不要过量。