中科新闻网从汉口到麻城北的动车:经常吃善存、21金维他对身体好吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 05:11:02
我25岁，最近工作压力比较大
通常来讲，只要食物结构达到平衡，人们可以从食物中获得充分的维生素，不必额外补充。但问题是达到这种平衡并不很容易，所以维生素缺乏也并不少见。例如偏食的儿童，不吃早餐的人，饮食不规律的成年人、减肥者、素食者，营养需要大增的孕妇、患病者，饮食受限的老年人、食物过精过细的人、从不关心食谱的人等等，此时补充适当剂量的维生素是有益的。过度疲劳的身体也需要额外多的维生素，所以，补充维生素对现代人保持健康还是值得推荐的一种方式。建议每天只用半粒善存就可以。
是药三分毒。不要经常没事吃药，注意把握“度”。
还是不要吃的好，那些东西化学成分太重。