中科新闻网秦时明月端木蓉喜欢谁:正确的呼吸肚子应该是隆起的还是瘪下去的
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 01:16:15
吸气时：胸腔隆起，腹腔压缩；
呼气时：胸腔压缩，腹腔隆起。
要看是什么呼吸。
瑜伽呼吸就是吸气肚子隆起，呼气就下瘪，这其实是叫做腹式呼吸。
平时我们是跟之相反的，用的是胸式呼吸。
吸气的时候：胸腔隆起，肚子瘪下；
呼气的时候：胸腔瘪下，肚子隆起。
你自己44不就知道拉,我感觉好象是吸气肚子瘪下,气是在肺部又不是在肚子里
吸气时：胸腔隆起，腹腔压缩；
呼气时：胸腔压缩，腹腔隆起。
我是抄袭二楼的
吸气时：胸腔隆起，腹腔压缩；
呼气时：胸腔压缩，腹腔隆起。