秦时雪女本子福利:正确的睡眠头部应该高于水平面多少？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 08:05:16

仰角10度

睡如弓，侧睡最好。
最好不要侧向心脏一边。
而头部与脊椎呈一条直线最好。

最好是1分米，让血液流入身体里，只有一小部分留在脑子里，这样可以减轻大脑的疲劳，防止睡觉时血液还在大脑里流动。

平睡是对人最好的，不用枕头

一个拳头竖起来的高度．

20公分

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