闫学晶24节气歌:我周一要上主席台发言,可是会紧张得脚抖怎么办?

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/14 19:43:18

请说有意义的办法,鼓励的话没有作用啊,谢谢各位了~~~

做一下深呼吸，然后揉揉腿肚子做一下自我按摩，直到腿部发热为止，到了主席台上尽量不要看台下人的眼睛，因为你发现他们都在望着你的时候你会更紧张。上台前尽量不要喝太多水，多想想你做了很完美的发言后，台下认为你鼓掌的情形，少想上台以前的事情。

我周一要上主席台发言,可是会紧张得脚抖怎么办? 我上台发言紧张怎么办？怎样才能避免紧张？？？我只要一起来发言就会紧张，怎么办？？？在大会上发言很紧张有何办法上课发言紧张怎么办发言紧张怎么克服我在公众场合发言总紧张!怎么办？翻译？我的朋友得在周一晚上工作。周一就要月考了，我好紧张喔。我该怎么办呢？紧急！我会紧张