中科新闻网醉生梦死的近义词:投篮要用手腕上的劲，手腕上的劲怎么练出来
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 08:12:42
告诉你练习的正确方法
想上拨球 以投篮的姿势 字用手腕 每天50个就够了 归在坚持
有条件就买一对哑铃 按照自己的体能选择重量 满有效的
如果没有条件 就可以和朋友比扳手腕！这个也非常有效 而且很好玩
坐在地上投篮
投篮的力量不止是手腕 是从脚向上一直延伸到手腕的
所以和协调性有关
坐在地上投篮 不但练手腕 还练投篮动作 达到动力定型
我掰腕子没输过，从小就一种方法：俩手拧板砖或板石，拧不折没关系，可练劲了．
拿拖把的小头．用手腕上下的来回运动.