中科新闻网绝地求生脚步声设置:我要减肥，拼命学习到很晚有用么？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/21 06:31:33
我感觉你应该是学习的任务是首要的，减肥是位于学习之后的！减肥也是个长期的过程，是建立良好生活态度的过程。学习到很晚当然会消耗能量，消耗你吃的东西，但是如果是吃完丰盛的晚餐就坐下学习不动弹的话不利于减肥，高考时候我们都发胖了一些！如果你还在学习阶段，减肥的主要点在于，就平时少吃零食，少吃油炸食品，不吃雪糕饮料，关键是晚餐少吃，少吃淀粉类和油炸类。因为晚上活动量不大，消耗很少。晚饭后半个小时后，可以喝绿茶，乌龙茶，普洱茶，消脂！这样也可以在学习时候提神！我那时就特能喝茶，因为晚上学习困哪嘿嘿～～
如果减肥放在学习之前，那你可以每天运动半个小时，同时加以节食，效果很快。我自己的食谱：
早餐：空腹温水蜂密水一杯（凉性的洋槐蜜），半个或一个苹果
午餐：食堂的凉菜一盘（有豆腐等豆制品）
晚餐：包子三个（素陷的，调料水只是醋）
其它时间喝绿茶水！
还算简单吧，换吃别的也行，但是总的热量不要超 ：） 要健康减肥！减得快了，比如吃苹果减肥，减得是水分，很快体重会恢复的！
答案是无用架!!!!而且成绩也不一定会有进步!!!!还是适可而止吧~~~
没有用，会很费精神的。只有锻炼！