琪琪画米老鼠:请问生的麦片要煮多久才可以吃？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 19:56:21

食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。
推荐的吃法是：生燕麦片需要煮20—30分钟；熟燕麦片则需要煮5分钟；熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟，中间最好搅拌一次。

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