中科新闻网狗狗突然大量饮水:要用螺旋藻减肥，最快的办法螺旋藻早中晚怎么吃啊？一次吃多少？是那种一片0。4克的？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 04:22:08
谢谢啦！！
快速减肥法:每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物；中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。
普通减肥法，每日3次，每次5克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。
由于螺旋藻生产长家的不同而引起产品规格的不同，包括粉剂和片剂，但无论哪种包装，使用克数并不会改变，个人觉得片剂服用起来更方便一些！市场产品一般有0.25g/片、0.2g/片等。
一天三次，一次20片也就是8克左右。
一般减肥是一次4~10克的饭前30分钟吃。
多喝水 ，如果 再天天跑跑步就效果更佳。
快速减肥是饭前半小时到四十分钟
一次吃10克,多喝水
配合主动节食,
食量降为普通的三分之一
螺旋藻本身就有降低食欲的效果
而且可以补充全面的营养
所以降低食量不会降低身体素质