中科新闻网每天站桩半小时 一年后:肯德基玉米沙拉的做法
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 02:46:32
在一次去肯德基小吃一顿以后，我发现那里的玉米沙拉很好吃，回家试着做了几次，果然口味不错，下面我来简单的说说它的做法：
1 到大超市买一些甜玉米罐头，或者买一些冷冻的甜玉米粒儿。在煤气灶上放锅，加少许水，把玉米粒放到开水锅里过一下，捞出，控干水分，装盘。
2 土豆放到锅里煮熟，剥皮，切小块。放玉米粒盘中。
3在超市买丘比沙拉酱，甜味的（我感觉只有丘比沙拉酱的味道好）。
4将适量的沙拉酱放如玉米土豆粒盘中拌匀，就可以吃了，嗯，好香啊， 味道与肯德基的不相上下，你自己试试吧。
土豆玉米沙拉
原料：土豆、玉米、黄瓜、胡萝卜、丘比特沙拉酱（咸味的，我不喜欢甜的）
1、先把土豆、玉米用水煮熟，然后把土豆捣成泥，剥下玉米粒。
2、黄瓜、胡萝卜切成小块，可要精制点呀，不要大大小小不等的。
把这些原料放在容器里，加上适量的沙拉酱一顿猛搅就OK了。
火腿玉米沙拉(调理时间10分/4人份)
4人份
材料名 使用量
火腿 4片
黄瓜 2根
玉米罐头 150g
丘比千岛酱 适量
加新鲜洋葱或煮鸡蛋味道也会很好.
火腿切一半后切成宽1.5公分薄片.
黄瓜切成5mm厚的圆片.
玉米罐头要充分去汁儿.
把[1]~[3]混合在一起,放进器皿中,加入丘比千岛酱.
热量 153 kcal 蛋白质 4.5 g 脂肪 10.6 g
糖 9.4 g 食盐 1.2 g 钙 16 mg
铁 0.7 mg 维生素 A 65 IU 维生素C 17 mg
维生素B2 0.09 mg
玉米沙拉
原料：玉米粒（新鲜的玉米棒取粒或玉米罐头均可）、生菜、樱桃西红柿、奶酪
调味料：橄榄油、黑胡椒
制作方法：
1.将玉米粒放入锅内加少量盐大火煮开。
2.生菜清洗干净，撕成小片。
3.把樱桃西红柿从中间分开，奶酪切丝。
4.将玉米粒、樱桃西红柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌匀即可。
玉米沙拉
用料：
速冻豌豆100g 甜玉米粒100g 红菜椒1个 黄瓜1根 蟹肉棒5根 松子仁2茶匙（10g） 白醋2汤匙（30ml） 油1汤匙（15ml） 盐1/2 茶匙（3g） 白胡椒粉1/3茶匙（2g）
做法：
1. 将红菜椒洗净去籽，与黄瓜一起切成1cm见方的小丁。蟹肉棒化冻后切成斜丁。
2. 锅中放入适量热水，烧沸后放入速冻豌豆，氽制2分钟至熟，取出后用冷水冲凉，沥干水分待用。
3. 将氽好的豌豆、甜玉米粒、黄瓜丁、红菜椒丁、蟹肉棒丁和松子仁放入碗中，调入白醋、油、盐和白胡椒粉，搅拌均匀即可。
点评：
用西式做法，中式原料做出的这道颜色丰富、清新适口、方便简单的沙拉，绝对可以为您家的餐桌增添不少小惊喜。
自己动手做玉米沙拉
这盘菜一般都作为西餐的头盘菜食用。含有丰富的维生素和矿物质，有利于保存能量，是运动食谱的最佳选择。
以4人为例，
准备：15分钟
材料：1大盒玉米(258克)、1个红柿子椒、150克野苣、2个西红柿、3汤匙菜籽油、1汤匙苹果酒醋、盐、胡椒。
制作：
—清洗野苣，削皮、脱水；
—打开玉米盒，慢慢沥干水分；
—把柿子椒洗净后，去籽，切成小丁；
—西红柿同样也洗净，切成丁；
—把它们放到沙拉盘里，加入苹果酒醋、菜籽油、盐和胡椒，搅拌后即可食用；
松仁玉米沙拉
香甜沙拉酱15克，梨1个，玉米粒30克，小枣3枚，松仁20克，甜橙半个，黄瓜60克，薄荷叶1片。
制法：1．黄瓜去皮去籽，切丁。2．梨去皮切丁。3．将上述两项加入香甜沙拉酱搅拌均匀并放入盘中。4．香橙去皮切丁，小枣切开，和松仁、玉米粒、薄荷叶如图撒放在沙拉上即可。（注：松仁需小火炒制）
水果玉米沙拉
材料：
玉米粒(新鲜的玉米棒取粒或玉米罐头均可)、生菜、樱桃西红柿、奶酪
调味料：
橄榄油、黑胡椒
制作方法：
1.将玉米粒放入锅内加少量盐大火煮开。
2.生菜清洗干净，撕成小片。
3.把樱桃西红柿从中间分开，奶酪切丝。
4.将玉米粒、樱桃西红柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌匀即可。
在一次去肯德基小吃一顿以后，我发现那里的玉米沙拉很好吃，回家试着做了几次，果然口味不错，下面我来简单的说说它的做法：
1 到大超市买一些甜玉米罐头，或者买一些冷冻的甜玉米粒儿。在煤气灶上放锅，加少许水，把玉米粒放到开水锅里过一下，捞出，控干水分，装盘。
2 土豆放到锅里煮熟，剥皮，切小块。放玉米粒盘中。
3在超市买丘比沙拉酱，甜味的（我感觉只有丘比沙拉酱的味道好）。
4将适量的沙拉酱放如玉米土豆粒盘中拌匀，就可以吃了，嗯，好香啊， 味道与肯德基的不相上下，你自己试试吧。
在一次去肯德基小吃一顿以后，我发现那里的玉米沙拉很好吃，回家试着做了几次，果然口味不错，下面我来简单的说说它的做法：
1 到大超市买一些甜玉米罐头，或者买一些冷冻的甜玉米粒儿。在煤气灶上放锅，加少许水，把玉米粒放到开水锅里过一下，捞出，控干水分，装盘。
2 土豆放到锅里煮熟，剥皮，切小块。放玉米粒盘中。
3在超市买丘比沙拉酱，甜味的（我感觉只有丘比沙拉酱的味道好）。
4将适量的沙拉酱放如玉米土豆粒盘中拌匀，就可以吃了，嗯，好香啊， 味道与肯德基的不相上下，你自己试试吧。
土豆玉米沙拉
原料：土豆、玉米、黄瓜、胡萝卜、丘比特沙拉酱（咸味的，我不喜欢甜的）
1、先把土豆、玉米用水煮熟，然后把土豆捣成泥，剥下玉米粒。
2、黄瓜、胡萝卜切成小块，可要精制点呀，不要大大小小不等的。
把这些原料放在容器里，加上适量的沙拉酱一顿猛搅就OK了。
火腿玉米沙拉(调理时间10分/4人份)
4人份
材料名 使用量
火腿 4片
黄瓜 2根
玉米罐头 150g
丘比千岛酱 适量
加新鲜洋葱或煮鸡蛋味道也会很好.
火腿切一半后切成宽1.5公分薄片.
黄瓜切成5mm厚的圆片.
玉米罐头要充分去汁儿.
把[1]~[3]混合在一起,放进器皿中,加入丘比千岛酱.
热量 153 kcal 蛋白质 4.5 g 脂肪 10.6 g
糖 9.4 g 食盐 1.2 g 钙 16 mg
铁 0.7 mg 维生素 A 65 IU 维生素C 17 mg
维生素B2 0.09 mg
玉米沙拉
原料：玉米粒（新鲜的玉米棒取粒或玉米罐头均可）、生菜、樱桃西红柿、奶酪
调味料：橄榄油、黑胡椒
制作方法：
1.将玉米粒放入锅内加少量盐大火煮开。
2.生菜清洗干净，撕成小片。
3.把樱桃西红柿从中间分开，奶酪切丝。
4.将玉米粒、樱桃西红柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌匀即可。
玉米沙拉
用料：
速冻豌豆100g 甜玉米粒100g 红菜椒1个 黄瓜1根 蟹肉棒5根 松子仁2茶匙（10g） 白醋2汤匙（30ml） 油1汤匙（15ml） 盐1/2 茶匙（3g） 白胡椒粉1/3茶匙（2g）
做法：
1. 将红菜椒洗净去籽，与黄瓜一起切成1cm见方的小丁。蟹肉棒化冻后切成斜丁。
2. 锅中放入适量热水，烧沸后放入速冻豌豆，氽制2分钟至熟，取出后用冷水冲凉，沥干水分待用。
3. 将氽好的豌豆、甜玉米粒、黄瓜丁、红菜椒丁、蟹肉棒丁和松子仁放入碗中，调入白醋、油、盐和白胡椒粉，搅拌均匀即可。
点评：
用西式做法，中式原料做出的这道颜色丰富、清新适口、方便简单的沙拉，绝对可以为您家的餐桌增添不少小惊喜。
自己动手做玉米沙拉
这盘菜一般都作为西餐的头盘菜食用。含有丰富的维生素和矿物质，有利于保存能量，是运动食谱的最佳选择。
以4人为例，
准备：15分钟
材料：1大盒玉米(258克)、1个红柿子椒、150克野苣、2个西红柿、3汤匙菜籽油、1汤匙苹果酒醋、盐、胡椒。
制作：
—清洗野苣，削皮、脱水；
—打开玉米盒，慢慢沥干水分；
—把柿子椒洗净后，去籽，切成小丁；
—西红柿同样也洗净，切成丁；
—把它们放到沙拉盘里，加入苹果酒醋、菜籽油、盐和胡椒，搅拌后即可食用；
松仁玉米沙拉
香甜沙拉酱15克，梨1个，玉米粒30克，小枣3枚，松仁20克，甜橙半个，黄瓜60克，薄荷叶1片。
制法：1．黄瓜去皮去籽，切丁。2．梨去皮切丁。3．将上述两项加入香甜沙拉酱搅拌均匀并放入盘中。4．香橙去皮切丁，小枣切开，和松仁、玉米粒、薄荷叶如图撒放在沙拉上即可。（注：松仁需小火炒制）
水果玉米沙拉
材料：
玉米粒(新鲜的玉米棒取粒或玉米罐头均可)、生菜、樱桃西红柿、奶酪
调味料：
橄榄油、黑胡椒
制作方法：
1.将玉米粒放入锅内加少量盐大火煮开。
2.生菜清洗干净，撕成小片。
3.把樱桃西红柿从中间分开，奶酪切丝。
4.将玉米粒、樱桃西红柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌匀即可。
回答者： prada_sj - 魔导师 十一级 6-14 23:57
在一次去肯德基小吃一顿以后，我发现那里的玉米沙拉很好吃，回家试着做了几次，果然口味不错，下面我来简单的说说它的做法：
1 到大超市买一些甜玉米罐头，或者买一些冷冻的甜玉米粒儿。在煤气灶上放锅，加少许水，把玉米粒放到开水锅里过一下，捞出，控干水分，装盘。
2 土豆放到锅里煮熟，剥皮，切小块。放玉米粒盘中。
3在超市买丘比沙拉酱，甜味的（我感觉只有丘比沙拉酱的味道好）。
4将适量的沙拉酱放如玉米土豆粒盘中拌匀，就可以吃了，嗯，好香啊， 味道与肯德基的不相上下，你自己试试吧。
也真够详细的～