中科新闻网壮丽个人资料及身高:早晨起来运动好吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 12:07:57
什么时候锻炼身体最好呢？
为什么晚上休息的时候浑身都疼呢？而且还经常做梦，做的梦呢白天还都记得。
为什么晚上休息的时候浑身都疼呢？而且还经常做梦，做的梦呢白天还都记得。
早上起来运动并不是最优的，最佳期的运动时间是上午10点左右或者下午4-7点左右。早上的空气污浊是不益锻炼的外因。
晚上休息时浑身疼，要说的是你可能才进行锻炼没有多长时间，再有就是你的工作强度比较大，工作压力可能也不小。至于做梦，就肯定跟工作压力大有关了。
注意休息，适当减小运动强度试试看。
怎么不好，好多人都这样啊