无尽战区彼得潘qe连招:什么办法可以让我手臂变粗
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/15 11:08:26
我今年15岁了,身高1米7,体重还不到50KG,尤其是手臂比同龄人细得多,与身高很不协调,什么办法可以让我手臂变粗?
生活上需要注意什么
生活上需要注意什么
多做扩胸运动,提重物,锻炼肌肉,这样会让你的手臂看起来比较紧实,不是肥肉,多吃牛肉
增肥锻炼
多吃牛肉鸡肉
每天早上举哑铃,天天坚持
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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/15 11:08:26
多做扩胸运动,提重物,锻炼肌肉,这样会让你的手臂看起来比较紧实,不是肥肉,多吃牛肉
增肥锻炼
多吃牛肉鸡肉
每天早上举哑铃,天天坚持