中科新闻网韩含轩自助天水:长跑真的能减肥么?喝很多水对减肥有用吗?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 15:23:05
我坚持了很久长跑了,现在一次跑5000米,而且还做一些其他运动锻炼，可我没发现我的体重减轻，另外大量喝水对减肥有什么用，我每天饮水量大概有2-3升，应该不算少了吧。为什么我就是没瘦呢？况且我把宵夜都戒了，中晚餐也不超量，还时常感觉到饥饿，真是痛苦啊，还有什么减肥的办法啊？
我跑了一个月了,只是感觉变强壮了 却没有减少体重
我跑了一个月了,只是感觉变强壮了 却没有减少体重
我认为可以的，我就是一跑步就瘦，一停下就胖的。所以我现在每天都跑步
短跑好点,不会练出肌肉.
坚持多长时间了