刘德华和周慧敏:体育锻炼促进心理健康主要表现在那几个方面？体育基本锻炼方法有哪些？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/13 14:06:30

心理健康：主要体现到在你锻炼的时候你的身体和心脏都是一个兴奋的状态！
而人在兴奋的时候思想和平时是不一样的，对于压力这方面就会减轻很多！
而外面的空气更容易让人的头脑和身体机能达到最佳！

至于锻炼方法，那想怎么锻炼都可以的！
跑跑步，打打篮球，在家的时候可以做点俯卧撑！都可以的！

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