瑶山大剿匪邱雨17集:在电脑前做时间长了,对皮肤不好,做多长时间为最好?

一般是看上1-2小时 看看远处，离开电脑最好洗洗脸，建议别经常对着电脑

不坐最好

现在上班的人，一般都离不开电脑，建议是在中午的时候洗一下脸，还有就是要涂隔离霜．

在电脑前每工作一小时，就要休息十分钟。这样可以让眼睛和皮肤放松并稍做休息。为了不使眼睛及皮肤干涩，建议经常喝茶水，因为茶水含有防辐射的功效。

最好不要超过3小时.每隔一段时间最好洗一下脸.另外要涂隔离霜.

长斑和电脑辐射很有关系,我深有体会啊!化妆品用保温补水的,要用隔离霜很重要!
我也是电脑操作人员,几乎一天8个小时都对着电脑,希望你能够明白辐谢对人身的伤害,祝你健康!!

远离辐射，让你更健康

提到辐射，你想到了什么？是广岛、长崎的原子弹灾难？是切尔诺贝利核泄漏事故？还是越来越引起现代人关注的电磁辐射？今天，我们要讲的正是电磁辐射。事实上，当我们享受各种科技产品带来的舒适和便捷时，电磁辐射，这个无形、无色、无味的隐形杀手，正危害着我们的健康。现在就让我们来听听医学专家的分析。

Q：电磁辐射的主要来源有哪些？
A：电磁辐射并非孤立存在。如果没有电器设备作载体，就无法“逞凶伤人”。生活中的电磁辐射来源主要有以下几类：
家居——电视机、微波炉、电磁炉、电热毯、电吹风、无绳电话、手机、吸尘器、收音机、电冰箱等。
办公室——电脑、复印机等。
室外——雷达站、电视/电台信号发射台、变电站、电磁波发射塔等。
Q：电磁辐射会给我们造成什么伤害？
A：在我国，关于电磁辐射危害的临床资料较少，但专家一致认同，长时间处于电磁辐射环境中，人体接受的辐射剂量会超过允许剂量，进而对健康造成危害。
■诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。瑞士有一份研究资料指出，周围有高压线经过的住户居民，患乳腺癌的概率比常人高7.4倍。美国德克萨斯州癌症医疗基金会针对一些遭受电磁辐射损伤的病人所做的抽样化验结果表明，在高压线附近工作的工人其癌细胞生长速度比一般人要快24倍。
■影响生育力。长期处于电磁辐射环境中的男性，精子数量减少，活动能力减弱；妇女在电磁辐射条件下可导致月经不调、不孕、流立或胚胎发育不良、畸胎发生率升高。
■影响发育。人体内分泌腺体对电磁辐射比较敏感，电磁辐射可使肾上腺素、去甲肾上腺素、生长素、甲状腺素等分泌减少，导致人体发育障碍和生理功能失调。
■导致“心病”。过高的电磁辐射，还可能导致失眠、神经衰弱、性功能减退、白细胞减少等症状。一旦远离电磁辐射，这些症状会得到明显改善。
■心灵之窗“蒙灰”。眼睛对电磁辐射非常敏感，过高的电磁辐射可能会导致视力下降，甚至引起白内障等疾病。
Q：生活中采取何种措施避免电磁辐射的伤害？
A：在现代生活中，想要完全避免电磁辐射十分困难，因此，采取适当的防护措施显得极为重要。
■合理放置室内办公和家用电器。办公和家用电器的摆放不要过于集中，以免使自己暴露在超剂量辐射危险之中，电视机、电脑、冰箱等更不宜集中放在卧室里。
■缩短使用电器的时间。避免长时间操作办公设备、手机、家用电器，并避免多种电器同时启用。手机接通瞬间释放的电磁辐射最强，最好在铃声响过两秒或两次领声之间接听，使用时头部与手机天线的距离远一些，最好使用耳机和话筒接听。当电器暂停使用时，勿让它处于待机状态，此时产生较微弱的电磁波，长时间也会产生辐射累积。
■与电器保持安全距离。与电器距离越远，受电磁波的侵害越小。雷达站、变电站或电视台的工作人员，由于无法远离电磁辐射，应特别注意间歇性接触以降低伤害。日常生活中，人与彩电的距离应保持4—5米，与日光灯管距离应保持2—3米，微波炉在开启之后人要离开至少一米。
■生活规律、调节饮食。生活规律、劳逸结合、保持良好的心态是自我保健的重要内容。此外日常饮食中要注意多进食抗辐射的食物，例如各种茹类。近年多项研究报告证实，菇类对抗辐射保健确实有效，它能提升人体免疫力，抑制肿瘤细胞生长，并能吸收、排泄致癌物质。另外，建议与电脑为伴的人常饮绿茶，因为茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著保护作用，也能减少辐射的危害。
专家提醒你：以下五种人特别需要防护电磁辐射
1、生活和工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、
电磁波发射塔附近的人员。
2、经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员。
3、生活在现代电器自动化环境中的工作人员。
4、佩戴心脏起搏器的患者。
5、生活在以上环境里的老人、儿童、孕妇及病患者等。