中科新闻网戈壁母亲网盘:平时很少觉得渴，一天不喝水也觉不出什么来怎么回事呀
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 06:36:16
冬天的时候，夏天好多了
水约占人体体重的65%至70%，且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透，如果饮水过量，血液和间质液就会补充衡释，渗透压降低，水会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以脑细胞反应最快，一旦脑细胞水肿，颅内的压力就会增高，导致头昏脑胀、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心律减速，严重时则产生昏迷、抽搐甚至危及生命。
喝水别等口渴时
夏天人们特别容易口渴，需要随时喝水，应该如何喝水才是科学的呢？一是饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。二是大渴勿过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。三是用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利。四是早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。
因为你习惯了这种方式，所以你体内缺水的时候，你的大脑并没有做出正确的指令，当你感觉到很渴的时候，你的体内已经严重缺水了，这样对身体是很不益的，建议你每天喝2升—1.5升的水，以保证体内活动所需的水分
恩 judy1943说得很对