中科新闻网黎明前的,抉择:夜晚开灯睡觉好不好?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/02 21:04:16
其他人都是关着灯睡觉,但是,我不开灯睡觉的很难入睡.这是为什么??
夜晚开灯睡觉不好，容易失眠，神经衰弱，影响生物钟
如果不开灯睡不着觉的话，就先试着开个比较不亮的小台灯，然后慢慢适应了后再关灯睡觉
谁说开灯睡学不好啊,如果你有这个习惯,只有开灯才能睡着的话,也不会勉强自己非要关着灯睡不可,那样可真的会睡眠不足了,我以前也是这样的,不过后来出来打工了,就慢慢好了,你需要慢慢改,OK?,我想会不会和我以前一样呢,是不是怕黑暗,到城市里就好了,呵
NO，容易失眠，影响人体生物钟，造成神经衰弱。
容易近视，对视力不好
听说会导致早熟!!
不好，睡不安稳