中科新闻网如何评价李英爱的长相:如何延缓妇女更年期?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/02 19:26:56
更年期综合征是指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱、代谢障碍为主的一系列症候群。更年期综合征多发生于45-55岁多间，一般在绝经过渡期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2-3年，仅少数人到绝经5-10年后症状才能减轻或消失。
适当吃点利维爱片,多吃点大豆之类的含雌性激素的食物.保持良好的心态,多做些有养运动.对缓解妇女更年期有一定的作用.你可试一试.
心态哦，保持健康的身体和心态就是年轻的最好办法了。你自然知道，但是不知道怎么做吧？让自己大度一些，不要什么都挂在心上，开朗些，把事都往好处想。多做些运动等等。
首先要保持良好的心态,正确对待女性更年期,这是自然变化的人体生理规律,没有什么好去惧怕的!
二,和女性更年期相关密切的就是雌激素的分泌有关,据研究表明,女性雌激素分泌旺盛一般在青春发育期,以及性生活中(性高潮更多),等人到了更年期时,雌激素分泌自然减少了,所以,在保持适度的性生活中,可以从外界补充雌激素(如黄酮激素,具体品牌有很多,就不一一介绍,免得被视为在做广告,呵呵)
按期定量服用雌激素，是推迟更年期最成熟有效的办法．
多吃一些大豆制品含雌激素