中科新闻网中国的地质之父是谁:人一天和多少水比较合适(以一瓶550毫升的矿泉水瓶为标准)?如果喝水超量的话有什么不好,谢谢了!
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 05:00:28
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1、常规人体需要水量，决定了每天补水4000毫升左右（8瓶），包括吃饭摄入的。
2、根据气温高低、运动量大小调节饮水量。
3、超量饮水不会造成什么不好，呵呵，每天喝2万毫升的水也不可能呀。
喝水超量? =---视乎个人体质而言.
看你的膀胱容量有多大啦...
大不了就是把多余的以白开水的形式排泄出来.
如果冬天可不太补水,少量的只作滋润皮肤.
如果夏天就一定要多,550毫升的矿泉水得一个时段喝2瓶半吧.(早\午\晚) 如果你能接受的话...早上半瓶,中午一定要多的了.如果运动量大..晚上睡前就不要喝了,以免利尿...
运动量不大的,整天也要3瓶..
8L(升)
每天最好饮用2升水
4瓶
8瓶`