中科新闻网世界上最经典的纯音乐:到底是晨跑还是傍晚跑好?晨跑的好处?晚跑的好处?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 20:14:42
到底是晨跑还是傍晚跑比较好?晨跑的好处?晚跑的好处?
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不要胡乱凑数!
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早晚应由光合作用而定，空气要好
晚上好，最好是在下午五点左右，植物进行了一天的光合作用，该呼吸作用了，这时候对人的整个身体机能都是最有帮助的，我们生物老师说下午五点到晚上七点运动是最好的。尤其是冬天，不要早早的起来锻炼，因为太阳出来的晚，进行了一晚上的呼吸作用，空气中的清新空气并不是很多了，尤其是老年人，冬天太早出来，吸得都是混浊空气，对身体不好的~~
傍晚，运动前后空腹一小时。
早晨跑步，对有潜在心脏病的人来说，身体还没有完全进入状态，运动有突发心脏病的危险。同时，早晨，很多树木还没有开始光合作用，并不见得空气最佳。只是人们长期的错觉而已。
以讹传讹，由来已久。
早上跑
晚上走
傍晚好