野蜂飞舞琵琶教学视频:我好怕……

呵呵,你犯了一个严重的错误,知道你为什么会紧张吗?一是被期望的太高,二就是你没有认清你读书的目的,学习不是为了父母吧,考好考坏都不要想到与别人有关,永远都要坚持一个观念,那就是这些都是自己的事情,好与坏都不要有什么遗憾,你一辈子有多少时间,这些时间和精力都是你自己的,你想怎么用就怎么用,也许你没发觉,但如果有这样的想法说明在你心中潜藏着一种面子问题,自己的东西自己却不敢用,不要想得太多了,无论是父母还是谁都希望你会考好,但我更希望你能认清楚你学习是个什么目的,也许你就不会再有紧张的感觉了,无论什么事,永远不会有的

同学们，再过几天中考就开始了，你们准备好了吗？不妨将临考备战的弦儿松一松。中考与其说是考生“拼杀”的战场，不如说更像是一个供十几万考生展现实力的舞台。无论上普高或上职校，通过中考，大家都能找到适合自己的前进方向。

送给大家4句话，祝愿同学们这一周心情倍儿好，状态倍儿佳，在考场上发挥出自己的真实水平： 最后一个星期，复习计划应转向分散复习，从而跟上考试进程和节奏的变化。因为集中复习易使大脑皮层疲劳，而分散复习可以转换皮层的兴奋区，效果比较好。

中考日程：6月24日考语文、物理，25日考数学、化学，26日考外语。与之对应，复习的安排应是：18日复习语文、物理，19日复习数学、化学，20日复习外语，21日再复习语文、物理，22日再复习数学、化学，23日再复习外语。复习时按照中考上午开始时间与下午开始时间，有助于进入中考状态。

心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时记忆效果最好。建议你们在这个时间段复习最关键、最重要的课程内容。

2、胜在一颗平常心

有些同学认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了。这可能导致考试时手生，影响发挥。建议考前以中考的心态做些试卷，到中考时就能以平常心态做卷子。

别再做难题。因为做难题会影响你的自信，产生消极的心理暗示。本来你正准备以正常的自信心态迎接考试，可复习中突然遇到了难题，你不由得变得心中无底了。

别想考试后的事。随着中考日益临近，不少同学开始想起考后的安排了，容易分散注意力。考前对“能不能考上重点中学”，“考不上重点中学怎么办”这类问题不要想得太多，应把思想集中到复习及答题中去，使自己以平和的心态走进考场。

3、身体是革命的本钱

要注意饮食，防止胃肠疾病。考生在家是一宝，爸爸妈妈往往会给你们精心烹制大鱼大肉，可是暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。大家还是按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要为加强营养去吃大鱼大肉。

另外，从现在开始千万别再“开夜车”了。根据自己的情况把晚间睡眠调整到10点或11点。6月23日晚上不要提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

4、劳逸结合 张弛有度

不妨参加自己喜欢的文体活动，调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。

但电脑、网络还是少接触为妙。玩电脑、上网容易上瘾，不仅影响复习时间，也会抑制你对已掌握知识的发挥。

总之，考前的学习、娱乐一定要适度，要有一个原则，不要从事过于兴奋和刺激强烈的活动，只有活动适当才有利于脑力和体力的恢复，否则会得不偿失

我今年高二,我有考试综合症但中考的前一天我出去玩了整整一天回来后大脑一片空白一觉后我在考场上发挥超长我考上了二中,不防试

放松些 忘了这些就可以发挥好。

放轻松！不要有太大的压力，只要尽自己最大的能力就好，如果真的没考好，只要你已尽力我想他们也不会怪你的，其实我也是一个初三的学生，成绩也不是很差，但我没有你那么大的压力，因为我知道只要我尽力就行。加油！我们都是最棒的！

我今年高二,我有考试综合症但中考的前一天我出去玩了整整一天回来后大脑一片空白一觉后我在考场上发挥超长我考上了二中,不防试