中科新闻网卡农钢琴曲百度云:该怎么办啊？ 请大家帮帮我
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 04:17:25
我是个极度敏感的女孩子，现在谈了恋爱，很容易生气，为此，男朋友很烦。因为他不喜欢我生气，有时我自己也真是控制不了。怎么办呢？
火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
意识控制：当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体：当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人：凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度：对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
现在开始：现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。
控制
很容易敏感的女孩子，那样当你生气的时候，可以转移注意力，或者话题，那样你自己就可以不去想它了，那样当着男朋友的面，就可以不生气了啊
努力控制一下自己的脾气，也好
改变自己的性格不是一朝一夕的
照上面说着做，很有用的
调整情绪 善待别人