请以你的名呼唤我电影:如何使小手臂变得粗壮？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 04:19:26
我的小胳膊很细 不过上臂挺粗的 双手自然下垂时 小手臂的血管都鼓了出来 不知 有什么方法使小手臂粗壮些吗？

每天坚持举哑铃,做俯卧撑几小时,坚持不懈!

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