阿玛尼男装一般多少钱:健美草是有氧还是无氧运动?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/04/29 13:04:43
没了~~~~~~
竞技健美操是在1:30-1:40的时间里面做出很多高强度的动作,气运动量不亚于800米跑,所以他只能算是无氧运动了。---不信大家可以试试的。
大众健美操多数是属于有氧运动
我认为健美操主要是有氧运动。从能量供应来说,三种能量供应都参与,但是大部分是有氧氧化系统。从强度上来说,健美操的强度不是特别大的。
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竞技健美操是在1:30-1:40的时间里面做出很多高强度的动作,气运动量不亚于800米跑,所以他只能算是无氧运动了。---不信大家可以试试的。
大众健美操多数是属于有氧运动
我认为健美操主要是有氧运动。从能量供应来说,三种能量供应都参与,但是大部分是有氧氧化系统。从强度上来说,健美操的强度不是特别大的。