中科新闻网夏紫薰和白子画同人文:我想练手上的硬功 怎么练?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 21:02:55
就是 练习打沙袋等 练习手上的力量和强度
我没有沙袋 拿什么东西可以替代吗
还有 有什么必要的护具
我没有沙袋 拿什么东西可以替代吗
还有 有什么必要的护具
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/7222746.html
如果你想练筋道，有条件往手腕上绑两个沙袋，开始较轻然后加重，再打拳这样进步比较明显，但要持之以恒
可以去买墙靶，或用厚纸固定在墙上，坚持击打（注意：力道要由轻到重，准备活动要先做好，防止腕关节扭伤。此外，任何运动前的准备活动都是必要的）
下面是我在另一个帖子中的回答，希望对你能有帮助
可以去买墙靶，或用厚纸固定在墙上，坚持击打（注意：力道要由轻到重，准备活动要先做好，防止腕关节扭伤。此外，任何运动前的准备活动都是必要的）
下面是我在另一个帖子中的回答，希望对你能有帮助
答复共 5 条
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这个搏击网站里有散打，国外搏击，传统搏击，短兵（包括各种现代武器（有视频，大量视频）是国内最好的搏击网站，没有比这个再好的了。
还有各种关于搏击的话题，
买一个大的日历，挂在墙上。每天用双拳猛打日历，接下来的一天撕掉一页。如此坚持一年。最后直接双拳打墙，手上的硬功已连成！此时随意一拳，可以致人以伤或死，不要轻易与人交手！注意武德！