中科新闻网极品马贼全文阅读:咋练3分,
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 02:06:51
我1.59,3分秋每次都 是力量大.
对于大多数篮球爱好者来说，能练就一手精准的三但球那不知道能迷倒多少漂亮的mm！也是他们梦寐以求的技术！凡是投篮都要讲究动作。首先你的手腕一定要有力（因为在投篮时要使球旋转并且划出一道完美的弧线直奔篮筐就要用到手腕力）。在这里我们先不谈后仰跳投。起跳是时候一定要垂直起跳，球是靠手臂与手腕的力量压送出去的而不是推出去的！这一定要记住！两手持球的时候，左右大拇指的距离大概是10厘米，这时候有点像是前后抱球的感觉！其次，做什么事都要讲究基础。我想说的是，练好三分先从两分练起，不断的增加练习，只有这样才能更好的把握三分球的要领！祝你好晕！
这里是武术搏击板块，若我没理解错的话，你问的是篮球吧？
跳投，不论是两分或是三分，甚至1分（呵呵） 都需要出手时手腕下压，手指拨动篮球，使球旋转。更重要的是，要有一定弧度，最好向过山炮那样的弧度。这就需要身体，特别是腿部和腰部力量传送到手腕上，给手腕以辅助作用。这话说起来很容易，但需要每天艰苦的训练才能达到效果。
我认为你投篮力量大的原因是身体的协调性没掌握好，在三分线外，自己觉得好像很远，潜意识下投篮的瞬间身体就加大了力量，导致投过。建议你从三秒区练起，一点一点往外挪，这样逐渐增大投篮的力量。
实在不行，站在三分线外一步，投超远距离三分。呵呵
多投，多练习，多实战，找到手感，找到脚感就行了