蒋依依为什么那么漂亮:有氧健美操的强度如何调控?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/13 02:22:51
对有氧运动的强度控制可以通过测量心率来实现。在进行有氧运动时,心率应该控制在自己最大心率的60%---80%之间为宜。
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对有氧运动的强度控制可以通过测量心率来实现。在进行有氧运动时,心率应该控制在自己最大心率的60%---80%之间为宜。