转弯 郑楠 歌词:为什么人有时候会笑得停不住？（无法控制）

转移注意力

不要总想那件事，就可以了．很有效

这就是传说中的笑穴给点了哈。

我想你不是不能控制自己，而是不想控制自己，或许觉得这样很豪爽，很好玩，很刺激，其实学会控制自己的人才能掌握自己的命运。

做一个对自己严格的人

一个我行我素的人，是难以在某一领域取得突破的。因此，必须要约束自己，制约自己。比尔·盖茨深刻地说："我们惟一能控制的便是我们的头脑，如果我们不能控制它的话，别的力量就会来左右它了……"

一个人若不能控制自己的头脑，思想总被其他各种思想干扰、左右的话，这样的头脑就成了大杂烩。

男高音歌唱家帕瓦罗蒂在介绍自己的成功经历时写道："我在家乡跟一位专业歌手学唱歌，同时还要去师范学院上学。毕业时，我问父亲，自己今后是当教师还是当歌唱家？父亲说：'如果你想同时坐两把椅子，你只会掉到两把椅子中间的地上。在生活中，你应该选定一把椅子'。我选择了唱歌，经过14年奋斗，我终于获得了成功。"

成功的决策者，不仅意味着明确坚决做什么，而且也意味着坚决不干什么。果断取舍，懂得不干什么，确实是一种大智慧、一种睿智，在种种诱惑面前，目标始终如一，这就是难能可贵了。将一把椅子一坐到底，确实是一种执著。

会限制自己的人，就会发展自己；会发展自己的人，也会限制自己。比尔·盖茨说："坚持自己该做的事情，是一种勇气。绝对不做那些良知不允许的事，是另一种勇气。"有了这种勇气，我们就能为着预定的目标，选择该做的事，舍弃不该做的。

限制自己是一种强制行为，它不仅表现在对精力的运筹上，还表现在对时间的调度上；不仅表现在对其他专业兴趣的控制，也表现在对娱乐活动、应酬方面的限制。人的生命是有限的，它经不起折腾和浪费。

限制自己需要顽强的意志和毅力，这种意志是一个逐步积累的过程。平时，要从调节自己的情绪起步。能以自己的思绪控制其行动的人是弱者；反之，能用行动来控制自己思绪的人，则是强者。比尔·盖茨谈到自己对不正常情绪的制约采取"反其道而行之"的方法。

如果我觉得沮丧，我就唱歌；如果我觉得悲伤，我就大笑；如果我觉得无法胜任，我就想想过去的成就；如果我觉得无足轻重，我就想想我的目标。

经常注意将情绪调整到较佳的位置，久而久之，就能增强自己的聚焦意志，使聚焦效应结出丰硕的果实。

比尔·盖茨讲了一个关于一位深谙自我管理艺术的人物的故事，他的名字是豪威尔。1944年7月31日，他在纽约大使酒店突然身亡的消息震惊了全美。华尔街更是骚动不已，因为他是美国财经界的领袖，曾担任美国商业信托银行董事长，兼任几家大公司的董事。他受的正式教育很有限，在一个乡下小店当过店员，后来当过美国钢铁公司信用部经理，并一直朝更大的权力地位迈进。

在谈到其成功的秘诀时，豪威尔说："几年来我一直有个记事本，登记一天中有哪些约会。家人从不指望我周末晚上会在家，因为他们知道，我常把周末晚上留做自我检察，评估我在这一周中的工作表现。晚餐后，我独自一人打开记事本，回顾一周来所有的面谈、讨论及会议过程。我会自问'我当时做错了什么'，'有什么是正确的？我还能干什么来改进自己的工作表现'，'我能从这次经验中吸取什么教训'等问题。这种每周检讨有时弄得我很不开心。有时我几乎不敢相信自己的莽撞。当然，年事渐长，这种情况倒是越来越少，我一直保持这种自我分析的习惯，它对我的帮助非常大。"

威尔的这种做法可能是向富兰克林学习的。不过富兰克林并不等到周末，他每晚都自我反省。他发现过十三项严重的错误。其中三项是：浪费时间、关心琐事及与人争论。睿智的富兰克林知道，不改正这些缺点是成不了大业的。所以，他一周把一个要改进的缺点作目标，并每天记录赢的是哪一边。下一周，他再努力改进另一个坏习惯，他一直与自己的缺点奋战，整整持续了两年。

所以富兰克林会成为全美国受人爱戴、极具影响力的人物。

在成功学大师卡耐基的私人档案柜里有一份特别的卷宗，内容都是"我做过的傻事"。有的时候，卡耐基会口述这些事给秘书记录，不过有时某些事委实"傻"得太厉害了，卡耐基都不好意思说出口，只好自己动手记下来。

如果卡耐基够诚实，这样的卷宗恐怕早就需要成立专柜了。就像3000年前所罗王说过的话："我当过傻瓜，犯过无数错。"

每当卡耐基翻阅这份卷宗，重读自己对自己的按语时，就像有一面镜子摆在那里，让他看清自己的真相。

以前他把错都归在别人身上，但是现在他知道，他要对自己的不辜负大部分责任。很多人在年事渐长之后，都会逐渐体认这个道理。"只有我自己，"拿破仑被放逐之后说："必须为我的没落负责任。我是我自己最大的敌人--我所有不幸的根源。"

只有杰出的人物才能自我检讨，勇于服善。你想你是他们之中的一分子吗？下一次再听到别人的批评时，别急着跺脚，先想想他的话有没有道理。有道理的话，你应该高兴；没道理的话，那更不值得生气了。

比尔·盖茨告诫人们："让我们当自己最严格的批评家，在自己见不到的地方，更要衷心欢迎别人的善意批评。"