阳光车险拖车免费吗:怎样预防儿童近视问题？

您好，预防近视应做到：
1.看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)
　　 2.写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
　　 3.培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。
　　 4.看电视时要注意高度应与视线相平，眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍，看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺;
　　 5.应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处。不要偏食挑食，不要过多吃糖这样可以预防近视眼。
　　 6.必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁可以预防近视眼。
　　 7.积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
希望对您有所帮助

在我国一般人群中，约有1/5是近视眼基因的携带者。
遗传因素是高度近视的主要发病原因。我国高度近视眼的发生为常染色体隐性遗传，即父母双方均为高度近视者，子女100%为高度近视；父母一方为高度近视者，子女50%为高度近视；但也有的表现不完全。另外，环境因素如长期看近也是引起近视的一个原因，但在高度近视的病因中不起主要作用。
由于高度近视系常染色体隐性遗传性疾病，因此减少遗传因素的影响是防止高度近视的关键，患者懂得这个道理后应注意优生优育，这也是为后代减少痛苦；
中国中医研究院眼科医院的专家在研究中发现，在有遗传近视家族史的100例儿童中，67%是在10岁以前发病的。专家从诊治的上千份病历统计中观察到：儿童在5—10岁发生近视、散光的，他们的父母一方或双方多有近视、弱视、散光等眼病。后天近视一般低于600度，主要与环境因素有关。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生（如看电视和上网过长等）是现代儿童近视大增的主因。
一般说来，近视的发作主要在以下时期：幼儿园大班、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。在这期间，可以有充裕的时间和许多机会通过调养“后天”来达到预防近视发生的目的。

中国中医研究院眼科医院专家冯俊主任指出：先天近视虽然有遗传因素，但是通过积极的预防和治疗，仍然能保持孩子健康的视力。中医提倡“后天养先天”，认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、治疗等后天调养，达到弥补遗传因素，恢复健康视力的目的。父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食，多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

要预防后天近视，还需要注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于1：6、黑板无反光、养成良好写作姿势、作业40-50分钟应该休息远眺、做眼保健操、不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业，增加户外活动，这样既可增强体质又可防治近视。

如果发现儿童有近视的迹象，应该及时到医院检查，散瞳验光，配戴合适眼镜。另外，必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品，质量优劣至关重要，所以一定要到大医院或有信誉的眼镜店配镜。

中国中医研究院眼科眼科医院专家最后指出，由于儿童自我控制意识不强，家长及老师要帮助儿童爱护眼睛，如果作到以下几点就可以有效预防儿童近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。

如果经验光后确定儿童是真性近视，就应该配戴眼镜。有些家长认为近视眼看远处不清，需要戴眼镜，而看近处就应该不戴眼镜。其实，近视眼尽管近视力正常，不戴眼镜也看得很清楚，但近视眼的儿童在近距离用眼看书写字时，有视觉疲劳现象，这样的孩子就应该戴眼镜看书写字，消除眼睛疲劳，这对防止近视眼的发展有一定作用。戴眼镜不仅能帮助消除视觉疲劳，而且有助于防止发生外斜，因为近视眼看近，调节较少，两眼的集合功能就相应减弱，长期这样眼睛就会向外偏斜。如果近视眼伴有外斜视，戴眼镜就更为重要了，因为戴眼镜不仅可矫正视力，而且能帮矫正眼位。
有些家长觉得孩子戴了眼镜以后，当拿掉眼镜查裸眼视力时比以前不戴眼镜要低，看东西也比以前觉得模糊，因此，认为戴了眼镜会使近视度数加深。其实，这是一种误解，因为戴眼镜后视物清楚，一旦脱掉眼镜检查视力，对远距离模糊现象已不惯，眼睛也不会像没戴眼镜前处于过度调节状态，所以裸眼视力可能不如以前，而实际上近视屈光度并无变化。所以说戴眼镜会加深近视程度的说法是没有科学根据的，而戴上眼镜可阻止或减慢近视的发展，不戴眼镜才会促使近视加深。
当然，不是说戴了眼镜后近视度数就不会发展了，如果戴眼镜后仍不重视用眼卫生，还是会导致近视度数增加。同时要定期给孩子查视力，孩子戴上眼镜后，不是一劳永逸了，因为眼轴的长度在出生后不断增长，尽管青少年时期已增长很慢，但一般要到20岁才停止增长。因此，眼球在发育过程中，随着眼轴的伸长；近视的度数可发生变化，所以，除注意用眼卫生外，如果眼镜的度数有变化了，就要及时地换眼镜。
近视眼的儿童戴眼镜只是提高了它们的视力，而儿童的眼球本身的变化没有任何改变，因此，可以说儿童近视眼目前只能用戴眼镜来补救治疗，但不能从根本上治愈。

做眼保健操

除一般预防以外，用“新乐敦”眼药水，很管用！！！