哈斯巴根和张晓敏:眼球保洁

使用眼药对眼球来说毕竟是外来物体 肯定会有一定刺激
其实眼睛里泪腺分泌的眼泪在不断的眨眼过程中就对眼球有自净作用 不用特意使用人工合成的眼药水来对健康的眼睛做不必要的刺激 多饮水 注意眼睛的休息和卫生（不要随意搓揉）就好

提倡中国传统的食疗
眼保健的饮食疗法
(1)蛋白质在近视眼防治中的作用如何
蛋白质是人体生命活动的基本物质，由20余种氨基酸组成。就巩膜组织而言，其能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种包括异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸等必需氨基酸蛋白质，构成了坚固的纤维组织。
很多氨基酸能在体内自己合成，但其中的异亮氨酸等多种必需氨基酸都要从食物中摄取。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅蛋白质含量丰富，而且含有全部必需氨基酸。
(2)多吃糖果对近视眼有影响吗
食糖过多，会使血中产生大量的酸，酸与机体内的盐类、特别与钙中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴延长，助长近视眼的发生和发展。
(3)维生素在近视眼防治中的作用如何
维生素是维持人正常生长发育所必须的，对调节机体生理功能起重要作用。维生素能改善视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜的坚韧性和睫状肌的肌力有一定的作用。
维生素D能促进钙质和磷质的吸收，保持机体中钙质和磷质的比例平衡。
维生素E能防止维生素A的氧化，改善睫状肌的代谢。有报道维生素E治疗近视有效，并能防止近视眼的发展，且有可能减少高度近视的度数。
维生素不能在体内合成，必须依靠食物供给。动物肝脏、乳类、蛋黄、鱼肝油含丰富的维生素A、D；新鲜水果、蔬菜含丰富的维生素C；豆类、花生等也有一定的维生素含量。
(4)近视眼患者应注意调补
中医认为，发生近视眼的原因主要是脾虚气弱，肝肾不足，气血亏损，所以防治近视可适当凋补。
食物中的肉类、蛋类、动物肝脏、肾脏、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃等具有补脾益肾作用。
中药的人参、党参、黄芪、白术、山药、枸杞、桑椹、大枣等都具有补脾益肾作用，可在日常饮食酌情加用。
(5)眼保健药膳常用药物
①常用的健脾补肾药物
人参 功效补气固脱，补益脾肺之气，生津止渴，安神益智。党参 功效补中，益气，生津。常用以代替人参。
②常用的清热解毒药物
马齿苋 功效凉血治痢，解毒消痈。
罗汉果 功效清热，明目。
可用治咽喉肿痛，目赤多眵，目生瘢翳。

玉米须 功效平肝清热，利尿祛湿。
芦根 功效清肺胃热，生津止渴。
赤小豆 功效利尿消肿，清热解毒。
③常用的养阴生津药物
沙参 功效清热，养阴，生津。
玉竹 功效养阴润燥，生津止渴。
枸橘子 功效滋补肝肾，润肺，明目。
④常用的疏风清热药物
金银花 功效清热解毒，凉散风热。
菊花 功效疏风清热，明目解毒。

盐明目

做完正常的清洁后，打半盆温清水，撒上少量盐让它融化，将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。不出二个星期，你会发现你的眼睛变得明亮且炯炯有神起来。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

润洁吧，不过要是为了防沙尘最好还是戴眼镜吧
，如果不是工作繁重视觉疲劳的人，没必要经常使用眼药水