火风与前妻离异:举哑铃.俯卧撑.打沙包练哪个力气大点？

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/14 01:20:31

在这三样里哪个最练手力？如果是前面两样力气大点，能打赢打拳的吗？

哑铃

和打拳的人打架你没技巧的话力气是没有用的，晓得四两拨千斤吗，你力气再大也没用撒。

杠铃
俯卧撑和打沙包仅仅克服的是自身重量，强度太小，对爆发力的发展是有限的。

看你要练哪项是绝对力量还是速度力量还是耐力不同的目标不同的方法

哑铃和打沙包

举哑铃.俯卧撑.打沙包练哪个力气大点？带着哑铃开拳和俯卧撑相比哪个练力气快做俯卧撑和举哑铃哪个方式练肌肉比较好? 练哑铃和俯卧撑举哑铃举的胸肌一边大一边小-_-;如果持续练俯卧撑是否能2边都一样发达? 仰卧起坐,俯卧撑,练哑铃会让人变矮么? 做俯卧撑会不会影响长高啊 ?还有练哑铃~! 拉哑铃练二头肌好还是做俯卧撑？请问打沙包有什么作用?练什么的? 举重（就是举哑铃）练哪些肌肉最有效？