中科新闻网mini乡下人开起来很累:运动后为什么不想吃饭。
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 06:32:46
运动后为什么不想吃饭。
运动后为什么不想立即吃饭?
运动时,神经系统中管理肌肉活动的中枢处于高度的兴奋状态.在它的影响下, 管理内脏器官活动的副交感神经器官系统则加强了对消化系统活动的抑制性影响.同时,为了保证运动氧气和营养物质的充分供应,在运动时全身的血液重新分配,比较集中地供应运动器官的需要,因而腹腔内各器官的血液供应便相对减少.此外.运动时肾上腺素的分泌也大大增加.所有这些因素,就使胃肠道的蠕动减弱,使各种消化腺的分泌都大大减少.运动后,这种状态并不能立刻改变,而且运动愈剧烈,持续时间愈长,消化器官的活动就需要更长时间才能恢复,因此在长时间的激烈运动后,不想立即吃饭是很自然的生理现象.
那么,应该怎么办呢?一般来说,在运动后休息大约20----30分钟以后再吃东西是比较合乎卫生的.同时,运动后再做一些整理活动,可以加速各种机能的恢复,就可以吃下饭了.