中科新闻网鲍国安的儿子鲍毅:一根糯玉米的热量是多少
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 05:52:35
现在很多卖玉米的了
我们这里的玉米很糯的，吃起来感觉里面很多米似的~黏黏的~~
问一下这个热量高吗,和普通玉米比呢
300多>太高了吧~
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问一下这个热量高吗,和普通玉米比呢
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一根一般是100克就是二两左右，热量是106大卡左右。
玉米的营养价值：
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；
2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；
3. 研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力；
4. 国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低，可能是其中富含镁、硒元素等，抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。
米中含有丰富的膳食纤维，玉米黄质，卵磷脂，谷胱甘肽，多种氨基酸、维生素、微量元素等等营养物质。被营养专家们誉为“黄金营养粉”。是理想的减肥食品之一。
300卡左右