中科新闻网八仙过海景点自由行:剧烈运动后为什么不应立即进食？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 12:07:35
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剧烈活动后要注意，不立即停下来休息，不立即喝大量的水，不马上降下体内的热量，不马上进大量的食物或酒水。
因为血液大量聚集于骨骼肌肉系统.
因为缺氧。
强烈活动后不应立即喝啤酒或大量进食，剧烈运动后，在身体还未平稳下来大量地饮用啤酒，由于血液中尿酸急剧增加往往会导致痛风。剧烈运动后消化器管血液减少，消化能力差肠胃马上进入大量食物不易消化吸收，久而久之还会发生胃肠疾患。
大量血液集中于骨骼肌肉系统. 消化道供血不足
因为运动完后，你的身体需要大量的能量来补充消耗。如果这个时候进食，之前通过运动消耗的能量就会大量补充。那么你做运动就不能达到减肥的目的了，反而会增肥。所以运动过后不能立即进食，喝水就好。当然，运动后喝水也是有讲究的。如果剧烈运动后喝了过量的水还会造成水中毒。