新墨香自动清理:我很闹心怎么办？？？

高中的时候也这样,觉得自己心灵上好孤独,好象有两个自己,总觉得自己心思好重,别人都不了解自己的想法.写一些很极端的文字,似乎浅意识是想得到别人的认同与关心吧.后来认识了一个年长的网友,他告诉我,那只是一个不成熟的人在那没事找事,我们根本没有那么多的不幸与痛苦.所以啊,想开了就真的觉得自己轻松了.你真的那么郁闷吗?自己想想到底郁闷什么,那些问题总是会解决的,也许明天,也许几年后,既然逃避不了,就放松心情去接受啊.你总是告诉自己"我很迷茫"这种自我意识的催眠,会让你自己更加认为自己的不快.祝你早日想开~呵呵

很多人都这样,这个年龄经常会有些莫名的情绪感觉.最重要的是你要调整好自己,不要让自己太累了.脑袋不要太累.多做点自己感兴趣的事情

你知道吗。现在有很多比你还要可怜的孩子在等着有人来帮助他们，你对他们来说已经是很好了，你对你现在的生活还有什么不满吗，你觉得还不幸福吗。

学会调节与控制自己的情绪
情绪是对自身及客观事物体验和态度的一种反映。研究表明，情绪对人体的机能状态有明显的影响，如心率、血压、呼吸、节律、肠 胃蠕动、血管舒缩、汗腺分泌、皮肤电阻的变化等。积极的情绪能提 高大脑皮层的张力，通过神经生理机制，保持机体内外环境的平衡与协调，负性情绪则严重干扰心理活动的稳定、体液分泌紊乱、免疫功能下降。以羊羔和狼为伍的古老实验为例，若将同时出生体质健康的羊羔，一头与其它羊群为伍喂养，另一头则与圈在笼中的狼为伍喂养，久之前一头羊羔活泼健壮，后一头羊羔体弱消瘦。
在生活中，人们总会遇到令人烦恼、愤恨甚至悲伤的事情。因此产生色性情绪，最终导致心身疾病的发生，此时你应该调节与控制自己的情绪，保持身心健康。下面几种方法你不妨试试：
意识调节——人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说，思想修养水平较高的人，能更有效地调节自己的情绪，因为他们在遇到问题时，善于明理与宽容。
语言调节——语言是影响人的情绪体验与表现的强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，如林则徐在墙上挂有“制怒”二字的条幅，这是用语言来控制与调节情绪的例证；
注意转移——把注意力从自己的消极情绪上转移到其它方面上去，俄国文豪屠格涅夫劝告那些刚愎自用、喜欢争吵的人：在发言之前，应把舌头在嘴里转十个圈。这些劝导，对于缓和激情是非常有益的。
行动转移——此法是把情绪转化为行动的力量，即把怒气转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术、体育的力量。
释放法——让愤怒者把有意见的、不公平的、义愤的事情坦率地说出来，以消怒气，或者面对着沙包、人头面像猛击几拳，可达到松弛神经功能的目的。
自我控制——人们还可以用自我调控法控制情绪。即按一套特定的程序，以机体的一些随意反应去改善机体的另一些非随意反应，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以解除紧张和焦虑等不良情绪。

心情是对自身及客观事物体验和态度的一种反映。研究表明，心情对人体的机能状态有明显的影响。积极的心情能提高大脑皮层的张力，通过神经生理机制，保持机体内外环境的平衡与协调，负性心情则严重干扰心理活动的稳定、体液分泌紊乱、免疫功能下降。在生活中，人们总会遇到令人烦恼、愤恨甚至悲伤的事情。因此产生负性心情，最终导致心身疾病的发生，此时你应该调节与控制自己的心情。保持良好心情，使你身心更健康。因此，好心情是身心健康的保证，希望你拥有良好心情，永保身心健康！