航旅纵横和航班管家:那些跑马拉松的人一天要跑多少个小时啊~
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/13 14:16:30
一般在多少天里跑完~如果是休息了再跑的话那还算吗~不是谁都能跑得完吗~~
是的,锻炼没有很好的营养补充和休息那样是出不了成绩的,一般跑马拉松的人基本一天都不会少与10000米的
没你想得那么恐怖,他们练得使肌肉耐力和器官耐力。
七分补三分练
hehe 不过也够我受的了
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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/13 14:16:30
是的,锻炼没有很好的营养补充和休息那样是出不了成绩的,一般跑马拉松的人基本一天都不会少与10000米的
没你想得那么恐怖,他们练得使肌肉耐力和器官耐力。
七分补三分练
hehe 不过也够我受的了