瘫痪病人康复训练内容:我14岁了(今年10月满14岁),老是被人欺负~想练个工夫~练啥好呢~进来细看本文!

本人曾经在以前是属于不惹人...也没人敢惹我...

　　因为本人曾经练过散打...

　　现在经过多年,虽然少有动手(但也动过).但综合多年经验

　　对付烂仔试的打斗方式或群殴...

　　强烈推荐去练.......散打或泰拳...

　　空手道是日本的一种徒手格斗术。在日本，对空手道起源有着不同的说法，有人认为空手道是中国明朝的陈元斌传入日本的，也有人认为14世纪闽人36姓迁入日本的琉球群岛时带去的，还有人认为是几百年前到中国福建谋生的冲绳人，在福建习得中国拳法后带回日本的。最初的空手道被称之为“唐手”。日本空手道界人士所公认的是，空手道原是在冲绳民间秘密流传的一种徒手自卫术，是冲绳人船越义珍于1916年在东京武德殿公开表演之后，才以现代形式在日本本土迅速发展起来的。

　　截拳道是著名的功夫名星李小龙创造的一种新型实战技击术，在世界武坛上独树一帜。李小龙早年曾岁咏春拳名师叶问系统地学习了咏春拳，赴美后在不断的技击实践中结合了跆拳道的腿法以及其它一些门派的特点，提出“以无法为有法，以无限为有限”的开拓性拳理，致力于追求武术的根本，技法直接而简捷，没有形式，被后人称之为截拳道。正如李小龙本人对截拳道的解释一样：截拳道是没有形式的拳道，它没有门派之分，他所谓的“截拳道”只不过是为了便于称呼的名谓而已，但它却顺应任何门派，因为截拳道蕴涵着其它门派的精技，并择用任何门派的技法去全力以赴，从而重创对手。截拳道的悟得应籍由直观之心，坚强的意志力和克制力获得。

　　国际武术散手道（International Wushu Sansho-Do)综合了世界各种武术搏斗之优点，是国际最新流行的徒手搏击术之一。它广纳百家、博采众长，体系完整，内容丰富。

　　散手道训练内容中，以中国武术套路为主，也有空手道套路，中国套路的基础是长拳、太极拳和南方发劲凶猛的白鹤拳。器械有长兵、短兵和软兵，重点是散打技术、擒拿技术、摔跤技术、太极推手技术、硬气功和静坐修禅气功等。国际武术散手道将内修与外练、套路与技击、练与用、技术与功力结合成为一有机整体，科学而系统地构建了这一国际武术体系，也正基于这一原因，国际武术散手道技术得以迅速发展，盛极国内外，乃至风靡全球。
　　最新流行的徒手搏击术，将会给中国武林界带来无限生机和希望，为真功夫爱好者开启理想的思路，国际武术散手道这颗继截拳道之后的奇花，正吸引着越来越多的真功夫爱好者。

　　拳斗形式，最初拳师以条状马革缠绕双拳，始行打斗，后改用粗麻缠拳，拳面因而粗糙异常，拳师互击，皮破血流，故甚残酷。

　　著名“虎王”拍佛陀昭素时代（1662-1708年），暹罗拳术发展至最高峰，举国人民皆醉心新术，乃缠麻式拳斗的极盛时期。“虎王”本身酷爱拳术，据历史记载，曾致力整理日趋繁杂的拳术，并去芜存菁，形成泰拳的基本体系。在大城王朝末期，有一名泰拳师乃克侬东，在缅甸军队攻破大城时被俘为奴，羁留于缅甸。1774年，缅王猛拉在仰光城为大佛塔加顶举行庆典，盛会节目之中编排有泰、缅拳师比武。泰拳师被遣与缅武士于御驾之前较技，竟连胜9人，缅王有感而叹曰：“泰拳师武艺非凡，以匹夫之勇，竟连破9人，至10人莫敢与敌，苟非其群王庸弱，彼辈当可免丧帮之痛。”乃克侬东威震缅甸事迹，为泰；拳历史写下了辉煌的一页，历来泰拳馆拳师皆奉之为宗祖，在本世纪50年代，泰国将乃克侬东扬威缅京之日（3月17日），定为泰国拳师节，以资纪念。进入本世纪初，在泰国的拳坛活动中心地，东北部有柯功，南有猜耶，分别享有“拳城”美誉。
　　泰拳已演变成为泰民族之国技，是其精神的象征，泰拳师屡与外帮拳家高手们较斗，不论对西洋拳、日本空手道、朝鲜跆拳道、法国腿击、美国自由搏击，还是海外中国武术名手，皆获胜果。

　　泰国人民的尚武精神却自古已然。人们运用身体四肢的拳、肘、膝、脚共八个部位作为击打的武器进行格斗较技

我抱着同样的想法去练了空手道,效果明显,空手道手脚并用而且威力强大,我的老师用手刀可以劈碎十五块叠在一起的瓦片.对身体也有好处,并可以用来防身.既然你不是那种喜欢欺负人的人,那就去学吧.自卫是必要的,不然的话会对你今后造成很大的损失!!!不过空手道是神圣的武道,没有毅力怕疼的人是学不好的.
对付那些人不要总是靠武力,还要靠脑子,处理好人际关系,学习成绩优异才不会被欺负.武力只是辅助手段罢了.
空手道很帅,动作行云流水,威力巨大无比,除了拳脚还有摔投等技术.
选定的目标要实现,不要迷茫!!!要有毅力,智慧.可千万别耽误学习,得不偿失噢!!!
希望这些对你有帮助

如果想要速成就练无限制格斗，绝对的阴险派打斗术。比空手道要更加适用街头巷战。另外拳击也是不二之选，技巧简单实用，把几种简单的技巧发挥到急智。至于跆拳道是一条难走的路要抛弃对双手的依赖，还要用那种没什么力到的踢法踢出一定的力量。完全以来高速度的远称攻击的格斗技巧，实在不是一般人可以学好的。如果你不想要成为什么高手达人只是想防身自卫的话最好不要学习。还有楼上说的泰拳也很棒，能打能挨出手虽然没有无限制格斗毒辣，但是素质很好。另外如果欺负你的人有砍人的习惯擒拿和械斗也是毕不可少的两向技术。

被人欺负你可以告诉老师告诉自己的家长啊,由老师或者家长去解决,你还那么小就想用暴力解决问题,这样是不对的,今天人家打你,你不服气,改天你打人家,人家不服气又来打你,这样就是你想要的吗?从小学起上学是为了什么啊?为了和别人打架?多用点心思人学习上比用在打架上好的多了!
现在最厉害的不是什么工夫,是枪!要是想学习工夫用来健身强体就学跆拳道吧
要只是为了防身就学自由搏击,下手不可以太重!

可以先早上跑会步，然后做点俯卧撑
不要小看俯卧撑和跑步，如果你能坚持两个月以上的话，你会发现极有效果的

找一张白纸钉在墙上，每天用拳头打这张白纸，什么时候可以把白纸打破你再出去大家基本上没人打的过你了，因为你轻轻一拳下去就能让人家骨头断掉。我一个朋友的爷爷是练武术的，他就是这么教我朋友的，结果我朋友到现在从来没让人家打败过！