中科新闻网什么是戏曲文化:什么习惯和食物对咽喉健康不利?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 19:53:07
有利于咽喉健康的生活习惯
1、充足睡眠
2、不吸烟、不喝酒
3、注意冷暖
4、清淡饮食
5、心胸豁达
在食物方面，饮食以清淡为主，不吃酸、辣的刺激性食物，多吃新鲜水果、蔬菜，不吃油腻食物，拒绝辣椒等调味品。含有维生素丙的果品如橘子对于咽喉健康很有益处。
睡眠不足,经常熬夜,情绪易激动,受热受凉,感冒,抽烟喝酒,常吃辣的酸的油炸烧烤,这些都对咽喉健康不利.
除上诉之外，不可忽视的还有一条，就是不能吃、喝过烫的东西。切记！
吸烟 喝酒都让咽喉健康不好,
还有就是晚上熬夜也不好,容易上火
如果你早上感觉到有喉咙处干呕的感觉那就要小心了可能是慢性咽炎
不经常喝水,
抽烟,
吃辛辣 和烧烤炸类食物