中央民族歌舞团黄耀萍:怎样才能使郁闷的心情好起来。

你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天
不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响
到今天的好心情 一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作
要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作，
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己
这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比
才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！
遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！
毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对
你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人
如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！
最中要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情
比如 听听歌 打打牌 之类的
好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐
每天都有份好心情！呵呵

理解你的.
我的上司左一个主意,右一个批评,弄得大家好不心烦.
好在有几个非常要好的同事,中午吃饭时聚在一起,叹叹气,发发牢骚,相互鼓励一下.我们这样想,也许另一个未知的上司比这个还要糟糕呢.只能看开点.出了门,又打起精神做事了.
希望你也能约上几个知己,小姐妹,小同乡,
跟她们讲讲你的"苦",诉下你的"闷".找个人聆听一下有好处的. 偌大的星空,总有几颗星星知你星吧?
戴上MP3,或是把电脑里音乐打开,听不到汽车,人声的嘈杂.自我陶醉在美妙的音乐世界里,让所有烦恼一边去.
去公园,一个人对着墙壁打壁球.或是骑自行车兜圈,出一身大汗.爽!酷!
来百读知道回答问题.跟各地的,不同背景的人文字聊天,既可学到东西,又可步步"高升".另外,看看那么多比自己更难,更烦的人(有人都烦恼得嚷着说活不下去了),心里多少会有点感恩,自己还不是太糟唉.应该好好珍惜.再难的事都会过去的.
抽空多想想家人,想想爱你的人.想想自己的好处,自己的辛苦,自己的不容易,就别在难为自己呀.对自己好一点.给自己买条新裙子,新包包,新唱碟,或是请自己撮一顿.
珍惜每一个平淡日子里的温馨和感动,烦恼会很快过去的.
希望烦恼远离你!

希望烦恼天天跟随你!
我就是把快乐建立在别人 痛苦之上！

现在,忙上就去做你想做的事,不要去在乎别人的目光!想怎样就怎样.心情自然会好很多

你自己就可以让你自己的心情好起来

会好起来的,办法好象很难找.